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王妞的小厨房
最近努力减脂增肌，每天去健身房撸铁跑步，瘦了一些把自己每天吃什么记录在这里。
用料
蛋白质摄入
鸡蛋鸡胸牛肉虾
碳水摄入
全麦杂粮麦片
蔬菜摄入
凉拌生吃水煮都可
零食
只能喝酸奶
水果
果糖多的不吃
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该菜谱发布于 2017-05-21 09:38:57
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