流心藜麦土豆球

8.7 综合评分
9 人做过这道菜
灵感来自Daylesford小镇上的Larder餐馆
健康藜麦与饱腹土豆的搭配
自己额外添加了一些芝士内馅儿
外酥内软带拉丝
裹着酸奶酱
浓浓希腊地中海特色的一道餐品

*本方可以做藜麦土豆球12-14个,供2人份

用料  

土豆 400g
藜麦 1/4杯
黑胡椒 适量
适量
蛋黄酱 适量
生粉 适量
鸡蛋液 适量
面包糠 适量
马苏里拉芝士 适量

流心藜麦土豆球的做法  

  1. 土豆带皮洗净,冷水下锅,大火煮开转中小火慢煮20分钟左右。

    流心藜麦土豆球的做法 步骤1
  2. 煮到可以轻松插入一根筷子,外皮如图上所示裂开即可。土豆捞出,冷却,待用。

    流心藜麦土豆球的做法 步骤2
  3. 煮土豆时候可以来处理藜麦。
    我用的是三色藜麦,我喜欢先用清水浸泡片刻再煮。

    流心藜麦土豆球的做法 步骤3
  4. 泡15分钟左右,泡藜麦的水倒掉不用,重新倒入清水。藜麦与水的比例 1:2。小火煮开后继续慢慢焖10分钟左右。待藜麦涨大,水量消失。关火继续焖一会。

    流心藜麦土豆球的做法 步骤4
  5. 土豆冷却到不烫手,把外面的皮轻松剥去,土豆倒入一个大碗中,用勺按压碎,有小块的状态,不用是很细的泥。

    流心藜麦土豆球的做法 步骤5
  6. 加入适量盐、黑胡椒、蛋黄酱调味,搅拌均匀。

    流心藜麦土豆球的做法 步骤6
  7. 继续加入煮好的藜麦。

    流心藜麦土豆球的做法 步骤7
  8. 藜麦土豆泥拌匀的状态。

    流心藜麦土豆球的做法 步骤8
  9. 下面准备做球。
    准备好马苏里拉芝士、生粉、蛋液、面包糠。

    流心藜麦土豆球的做法 步骤9
  10. 戴一双一次性手套比较容易操作,不会粘一手。
    取一小团藜麦土豆泥,在手心搓圆后压扁。放入一些马苏里拉芝士,包起,搓成圆球。

    流心藜麦土豆球的做法 步骤10
  11. 让藜麦土豆球均匀裹上一层生粉。

    流心藜麦土豆球的做法 步骤11
  12. 接着裹上一层蛋液。

    流心藜麦土豆球的做法 步骤12
  13. 最后表面均匀裹上一层面包糠。

    流心藜麦土豆球的做法 步骤13
  14. 用小奶锅或者小汤锅烧热一锅油。油温8成热后,倒入土豆球,转中火炸。

    流心藜麦土豆球的做法 步骤14
  15. 炸到表面金黄,即可捞出,继续炸下一批。

    流心藜麦土豆球的做法 步骤15
  16. 根据情况可以选择将土豆球复炸一次,口感会更酥脆一些。

    流心藜麦土豆球的做法 步骤16
  17. 炸好的藜麦土豆球可以搭配绿叶沙拉,酌以原味或柠檬味的酸奶作为蘸酱。

    流心藜麦土豆球的做法 步骤17
  18. 趁热吃,里面的芝士可以拉丝哦

    流心藜麦土豆球的做法 步骤18

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流心藜麦土豆球相关分类

该菜谱发布于 2017-05-22 12:38:13
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