![🌾 藜麦 🌾的封面](https://i2.chuimg.com/c9a51f58483311e7bc9d0242ac110002_2448w_2448h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![健康食法的封面](https://i2.chuimg.com/25bdca4e1bd2417b9580b93ee7e48520_2592w_1728h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![西餐的封面](https://i2.chuimg.com/c473ee567fc74901bb9ba21fa0b927ec_1834w_2448h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![一起吃早餐的封面](https://i2.chuimg.com/bc2dce2adcf446bfb929374873699913_1920w_2560h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
土豆带皮洗净,冷水下锅,大火煮开转中小火慢煮20分钟左右。
煮到可以轻松插入一根筷子,外皮如图上所示裂开即可。土豆捞出,冷却,待用。
煮土豆时候可以来处理藜麦。
我用的是三色藜麦,我喜欢先用清水浸泡片刻再煮。
泡15分钟左右,泡藜麦的水倒掉不用,重新倒入清水。藜麦与水的比例 1:2。小火煮开后继续慢慢焖10分钟左右。待藜麦涨大,水量消失。关火继续焖一会。
土豆冷却到不烫手,把外面的皮轻松剥去,土豆倒入一个大碗中,用勺按压碎,有小块的状态,不用是很细的泥。
加入适量盐、黑胡椒、蛋黄酱调味,搅拌均匀。
继续加入煮好的藜麦。
藜麦土豆泥拌匀的状态。
下面准备做球。
准备好马苏里拉芝士、生粉、蛋液、面包糠。
戴一双一次性手套比较容易操作,不会粘一手。
取一小团藜麦土豆泥,在手心搓圆后压扁。放入一些马苏里拉芝士,包起,搓成圆球。
让藜麦土豆球均匀裹上一层生粉。
接着裹上一层蛋液。
最后表面均匀裹上一层面包糠。
用小奶锅或者小汤锅烧热一锅油。油温8成热后,倒入土豆球,转中火炸。
炸到表面金黄,即可捞出,继续炸下一批。
根据情况可以选择将土豆球复炸一次,口感会更酥脆一些。
炸好的藜麦土豆球可以搭配绿叶沙拉,酌以原味或柠檬味的酸奶作为蘸酱。
趁热吃,里面的芝士可以拉丝哦