江豆薄脆馅饼

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江豆是夏季最普通的一种蔬菜,凉拌,炒肉,切丁都好吃,不过江豆馅饼乃是最爱,皮又薄又脆,馅清香鲜美,再佐以一碗晾凉的白米粥,对我来说幸福就是这个。

用料  

中筋面粉 300克
180克
肉沫(八瘦二肥) 200克
江豆 500克
20克
适量
鸡精(我用自制的) 适量
辣椒面(不吃辣可不放,爱吃辣可多放,但不建议太多,会掩盖蔬菜的清香) 3克

江豆薄脆馅饼的做法  

  1. 面粉慢慢放水用筷子搅拌揉成光滑面团,饧一小时后再包,这样面软才能皮薄。也可晚上揉好面冷藏,早上进行操作。

    江豆薄脆馅饼的做法 步骤1
  2. 江豆洗净切细丁,肉剁成沫,锅内放油,下肉沫翻炒出油,再下江豆翻炒,炒至七八成熟,放适量盐,比炒菜的量要少些,放辣椒面翻炒均匀(不吃辣可不放),晾凉,这一步很重要,否则包时饼皮易破。

    江豆薄脆馅饼的做法 步骤2
  3. 300克面约中等个14个面团,皮先擀包子皮一样,中间厚四周薄,最后几下整个擀薄,这样饼的薄厚合适。

    江豆薄脆馅饼的做法 步骤3
  4. 擀成均匀厚薄的面皮。

    江豆薄脆馅饼的做法 步骤4
  5. 包包子一样包好。

    江豆薄脆馅饼的做法 步骤5
  6. 用手掌心轻轻地摁平,以能看见内馅而不破皮为最佳。

    江豆薄脆馅饼的做法 步骤6
  7. 电饼铛上下层刷薄油,预热4分,放上饼,单面4分钟。

    江豆薄脆馅饼的做法 步骤7
  8. 共8分钟。

    江豆薄脆馅饼的做法 步骤8
  9. 四分钟后翻面再煎3分钟,全程约六七分钟。

    江豆薄脆馅饼的做法 步骤9
  10. 煎至两面焦黄,饼皮酥脆即可。

    江豆薄脆馅饼的做法 步骤10

小贴士

肉尽量剁碎,江豆尽量切碎,吃时小心烫嘴。

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该菜谱发布于 2017-06-01 19:28:53
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