酸奶美味搭

Name: 酸奶美味搭
Ingredients: 适量自制原味酸奶; 依个人喜好添加各种搭配用料:; 木瓜、香蕉、苹果、芒果等各种喜欢的水果; 草莓果酱或其他喜欢的果酱; 红糖; 红酒; 蜜红豆; 其他各种创意

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喜欢吃酸奶，想想还是为各种搭配单独建个菜谱，方便实用。
希望喜欢酸奶的朋友一起交流。
冷热酸甜想吃就吃。

最喜欢用酸奶拌木瓜吃，
木瓜具有丰胸、下奶的特性，夏天来了，还有不少冰冰凉的吃法喔。
因为在哺乳期，所以经常这样搭配。

稍微清淡的酸奶，
加上酸甜的草莓酱，
瞬间打开味蕾……

夏天来了，还有不少冰冰凉的吃法喔。
还可以按照口味，混合各种喜欢的水果，随意添加。。。

自制酸奶链接:https://www.xiachufang.com/recipe/102269805/

用料

自制原味酸奶	适量
各种搭配用料:	依个人喜好添加
木瓜、香蕉、苹果、芒果等各种喜欢的水果
草莓果酱或其他喜欢的果酱
红糖
红酒
蜜红豆
其他各种创意

酸奶美味搭的做法

搭配一，酸奶木瓜层层叠:滋补调理
先将酸奶舀入小碗中，一层酸奶底，再一层木瓜果肉，如此重复2次堆叠
搭配二，酸奶木瓜芯:丰胸催乳
酸奶直接放入挖芯的木瓜里，好放便、好快手、好美味。
搭配三，酸奶木瓜冻:开味养颜
搭配四，酸奶木瓜沙冰:清凉消暑
将木瓜切块放冰箱冷冻约2小时，结冰即可，不要冻得太久，不然太硬就不好打冰操作
拿出木瓜冰块与酸奶放入料理机搅打。想要有沙冰稍打10来秒即可，如果稍打久一点、打碎一点看起来就和木瓜泥类似了，冰凉口感也很棒！

☆木瓜换成其他芒果、香蕉等软质水果也是一样做法。还可以加奇异果各种喜爱的水果。
搭配五，酸奶香蕉:润肠通便
搭配六，酸奶伴黄瓜:美白淡斑
黄瓜切块挤上酸奶，或黄瓜榨汁淋入酸奶。
搭配七，酸奶苹果沙拉:益智减压
搭配八，酸奶泡红酒(杨梅酒):养颜抗衰
搭配九:酸奶加蜜红豆或蜂蜜。
还可以做酸奶慕斯、酸奶吐司、木糠杯等，随意搭配，家常必备哈。