肉桂粉 | 1大勺(14ml) |
盐 | 2茶匙(9ml) |
现磨黑胡椒粉 | 2茶匙(9ml) |
大蒜 | 4瓣 |
新鲜百里香叶 | 2茶匙(9ml) |
细细切碎的橙皮 | 2茶匙(9ml) |
橙汁 | 1/2杯(118ml) |
特级初榨橄榄油 | 1/2杯(118ml) |
去皮鸡腿 | 8个 |
巴旦木 | 1/4杯(56ml) |
黄洋葱 | 1个 |
以色列珍珠面(Pearl couscous) | 500g |
低钠鸡高汤 | 1L |
石榴 | 1个 |
苹果醋 | 1又1/2大勺(22ml) |
超细砂糖 | 1茶匙(5ml) |
新鲜薄荷叶 | 1/3杯(74ml) |
预热烤箱到200度,将肉桂粉、盐、胡椒粉、蒜泥、百里香、橙皮碎搅拌在一起,倒入橙汁和一半的油搅拌均匀。将鸡腿浸入酱汁从头到尾搓一遍。将鸡腿放置在烤盘上,烤40到50分钟,到鸡腿变成棕色、用筷子能轻松捅透就可以出炉了。在出炉前5分钟,撒上切碎的巴旦木。
与此同时,取一口大锅,倒入1大勺油烧到6成热,倒入洋葱翻炒5分钟左右,炒软后倒入珍珠面和鸡汤,煮沸后转小火慢煮10到12分钟,煮到珍珠面变软为止。
石榴切两半,拿起其中一半,切面朝下对着一个碗,然后拿着一把勺子开始敲石榴。这是取石榴籽最简单的办法。把一半的石榴籽倒入食物处理机打碎后过滤,大约会得到1/4杯石榴汁。在石榴汁中倒入醋、糖和剩下的橄榄油,撒盐和胡椒粉调味,搅拌到糖、盐都溶解。
取一个平盘,底下铺上珍珠面,然后再把鸡腿放在顶上。将刚调好的石榴汁浇在鸡腿上,再撒上剩下的一半石榴籽,摆上薄荷叶做装饰就可以了。
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