下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
萝卜
9.8
羊肉
9.7
白菜
9.7
红薯
9.0
羊排
7.6
芋头
6.9
蘑菇
6.6
猪肉
6.4
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
补血
养颜润肤粥（减肥）
养颜润肤粥（减肥）
1
人做过这道菜
收藏
荔枝茶茶
每天早上给自己和家人一碗暖暖糯糯的营养粥，开启健康的一天。各种豆子里面含有丰富的植物蛋白质，纤维，又含有极少的脂肪根本就不用担心发胖，还可以润肤
美容
养颜，一举多得。
还可以加一把核桃，可以补充优质脂肪，
减肥
人士其实也需要补充优质脂肪，其实不用过于害怕脂肪堆积的问题，优质脂肪其实是人体必需的，少量吃一些比不吃对人体更好！减肥的MM们每天早上吃一碗这样的营养粥，加个鸡蛋和一份水果，吃饱喝足刚刚好哦。
用料
红枣
10颗
桂圆
10颗
红豆
20克
薏米
20克
绿豆
20克
白芸豆
15克
血糯米
10克
核桃仁
10克
养颜润肤粥（减肥）的做法
所有材料洗干净 浸在水里一夜
第二天早上放进高压锅煮熟就可以吃啦，我用的是
电饭煲
式高压锅，按煮豆键，然后就不用管了，好了直接可以吃了，豆豆都软糯了的哦
参照这个菜谱，大家做出 24 作品
全部24个作品
上传你做的养颜润肤粥（减肥）
养颜润肤粥（减肥）相关分类
补血
减肥
粥
电饭煲
高压锅
随便看看
荤菜
甜米饭
饼皮材料
排骨炖山药
草莓冰激淋
虾仁炒饭
玫瑰花酱
肉火烧
孜然杏鲍菇
凉拌芹菜海带
该菜谱发布于 2017-06-04 10:37:17
442 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢养颜润肤粥（减肥）的也喜欢
破壁机养生食谱
Timmy么血
20 做过
鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心
烟火间
14 做过
自制饮品、奶茶～杨枝甘露
洋yang吖
0 做过
海底捞、火锅等万能蘸料公式
香草薄荷2010
2 做过
作者荔枝茶茶的其他菜谱
蒸贝贝小南瓜
荔枝茶茶
104 做过
芹菜汁（改良好喝版）
荔枝茶茶
25 做过
火龙果牛奶（瘦身）
荔枝茶茶
31 做过
香蕉牛奶（瘦身奶昔）
荔枝茶茶
23 做过
黄油饼干（巨香！）
荔枝茶茶
22 做过
蒸虾饺（不破皮）
荔枝茶茶
21 做过
司康-简单零失败
荔枝茶茶
11 做过
蓝莓
荔枝茶茶
10 做过
养颜润肤粥（减肥）的答疑
登录查看全部1条答疑
荔枝茶茶
