大鸡腿 | 300g |
鸡腿腌料 | 蒜一瓣磨泥,胡椒粉,盐,料酒适量,玛莎拉粉一小勺 |
西红柿 | 300-350g(中等的差不多一个半) |
番茄酱/番茄沙司 | 两大勺 |
洋葱 | 半个 |
蒜泥 | 两瓣 |
姜泥 | 三片 |
印度咖喱粉(玛莎拉粉) | 5-10g(我放了10比较辣) |
孜然粉 | 适量 |
辣椒粉少许(可无) | 五香粉(听起来中式但是香料多啊 可无) |
盐 | |
糖 | 适量 |
水 | 适量 |
淡奶油/牛奶 | 适量 |
料理机 | 最好有 没有也没事 |
蒜切片 姜切片 洋葱西红柿切碎
鸡腿肉去骨 切大块
蒜一瓣磨泥,胡椒粉,盐,料酒适量,玛莎拉粉一小勺 抓匀腌制30分钟以上。
锅里倒少许油,然后用锅煎熟 盛出来
可以用上面煎肉的锅
少许油 把洋葱 蒜 倒进去炒香 再倒入西红柿 加一点点盐 炒软出汁 加开水至食材的一半
然后倒入料理机 打成糊糊(没有料理机也可以不打 影响不算大)
锅里再放入少许油
加入 两片香叶 油热后 加入打好的糊糊
(如果没有料理机 这步和上步交换顺序就行了)
加入 孜然粉 五香粉
辣椒粉 玛莎拉粉
番茄沙司
盐 糖
我还加了小半块日式咖喱块
煮开后 尝味道 感觉缺什么加什么 煮开 加入煎好的鸡块 再加入少许牛奶/淡奶油 炖一会