【宝宝食谱】鸡肉粥

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我喜欢喝粥,有了宝宝之后更是经常地熬一锅粥和宝宝一起吃。鸡肉粥是经常熬的一种粥,有时也加点胡萝卜,青菜换着花样吃,是个容易消化也很好准备的食物。

用料  

鸡腿 2-3根
干贝 4-5 颗
白米 1/2 杯
姜片 4-5片
天津冬菜 1-2 小勺
适量
姜丝 少许
胡椒粉 少许
香油 几滴

【宝宝食谱】鸡肉粥的做法  

  1. 把鸡肉处理好之后,在一口深锅里,加入5-6 杯水,把干贝,鸡肉和姜片加入大火煮滚,转小火炖35-40分钟,或至鸡肉变软。

    注:也可在这个时候加入1 tbsp 的料酒/米酒去腥。

    【宝宝食谱】鸡肉粥的做法 步骤1
  2. 把煮好的鸡肉和姜片取出,姜片丢弃不用,鸡肉稍微冷却用手剥成丝/块。

    【宝宝食谱】鸡肉粥的做法 步骤2
  3. 与此同时,把1/2杯洗干净的白米倒入刚刚熬好的高汤里。中小火熬 30 分钟左右或浓稠,间中搅拌几次以防粘锅。

    【宝宝食谱】鸡肉粥的做法 步骤3
  4. 30分钟后,把剥好的鸡肉和冬菜加入,继续熬煮 大约5-8分钟。撒点胡椒粉和麻油,就可以吃了。

    【宝宝食谱】鸡肉粥的做法 步骤4
  5. 天津冬菜的样子

    【宝宝食谱】鸡肉粥的做法 步骤5

小贴士

注:不喜欢冬菜的可以加其他蔬菜如胡萝卜,青菜等等一起熬煮。味道也很好。

注2:天津冬菜非常咸,口味比较淡的可以不必加盐调味,如果喜欢把冬菜清洗了再用的话,可以酌量加盐调味。

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该菜谱发布于 2017-06-07 04:17:34
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