香菇花生米炖鸡

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香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用香菇和鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率;花生也有减缓衰老,降低胆固醇补血的作用。鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能,可谓三效合一。

用料  

半只
干香菇 10朵
花生米 100克
5片
适量
花椒 适量
干辣椒 适量
适量

香菇花生米炖鸡的做法  

  1. 锅里放适量水和姜片,将鸡肉放在里面煮三分钟,去掉浮沫,洗干净备用。

    香菇花生米炖鸡的做法 步骤1
  2. 干香菇提前一个小时洗干净,温水发泡备用。干香菇炖鸡比新鲜香菇味道好,泡到香菇发软就可以了。

    香菇花生米炖鸡的做法 步骤2
  3. 花生米洗干净,备用。

    香菇花生米炖鸡的做法 步骤3
  4. 大蒜,姜片,干辣椒,花椒适量备用。

    香菇花生米炖鸡的做法 步骤4
  5. 锅里放入适量的菜籽油,放入鸡肉和姜片花椒等爆炒几分钟。放入适当的盐,炒出香味。爆炒一下鸡肉会更香一些。

    香菇花生米炖鸡的做法 步骤5
  6. 将炒好的鸡肉和香菇花生米一起放进高压锅,加入适量的水,上气以后煮20分钟就可以了。如果是砂锅或者其他的锅,时间稍微长一些。

    香菇花生米炖鸡的做法 步骤6
  7. 最后盛出来,放在汤碗里就可以上桌了,如果有葱花也可以适量撒在上面。一碗营养丰富的香菇花生米炖鸡汤就做好了。

    香菇花生米炖鸡的做法 步骤7

小贴士

1.香菇选择干香菇味道会更好
2.鸡肉下锅前炒一下味道更香
3.可适量加入枸杞
4.不喜欢吃花生米可以不加
 

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该菜谱发布于 2017-06-10 18:18:49
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