丝瓜虾仁炒毛豆
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人做过这道菜
子非鱼cyz
丝瓜虾仁炒毛豆。
——听资深吃货长辈说，丝瓜炒毛豆，是南方经典菜。今天试了一下，果然如表妹所说，毛豆真是提鲜的，又加了几只大虾丁，更是鲜上加鲜了😊😊。
毛豆用水焯熟，捞出备用。丝瓜切粗条或滚刀块，用盐拌匀，腌10—15分钟，用水冲洗，沥干水分，备用。虾仁剥皮去线切丁，少盐、白胡椒、料酒一丢丢拌匀腌一下，备用。
葱姜蒜过油，下毛豆炒炒，再下丝瓜，然后加点盐和水。水不用太多，与菜平，菜还能冒头就行，再加一点点糖，转小火盖盖儿，炖一会儿，豆子炖香炖软，丝瓜别炖稀烂，快好的时候，加胡萝卜片，把菜中间拨出个汤窝，趁汤汁滚着，把腌好的虾丁倒进去，让虾丁浸入汤汁，再盖盖儿稍微闷个一二十秒，虾仁熟了（别煮老了）就可以开盖儿，翻炒均匀。淋点香油和麻油，出锅。连汤带水的吃，真鲜😊！
——听资深吃货长辈说，丝瓜炒毛豆，是南方经典菜。今天试了一下，果然如表妹所说，毛豆真是提鲜的，又加了几只大虾丁，更是鲜上加鲜了😊😊。
毛豆用水焯熟，捞出备用。丝瓜切粗条或滚刀块，用盐拌匀，腌10—15分钟，用水冲洗，沥干水分，备用。虾仁剥皮去线切丁，少盐、白胡椒、料酒一丢丢拌匀腌一下，备用。
葱姜蒜过油，下毛豆炒炒，再下丝瓜，然后加点盐和水。水不用太多，与菜平，菜还能冒头就行，再加一点点糖，转小火盖盖儿，炖一会儿，豆子炖香炖软，丝瓜别炖稀烂，快好的时候，加胡萝卜片，把菜中间拨出个汤窝，趁汤汁滚着，把腌好的虾丁倒进去，让虾丁浸入汤汁，再盖盖儿稍微闷个一二十秒，虾仁熟了（别煮老了）就可以开盖儿，翻炒均匀。淋点香油和麻油，出锅。连汤带水的吃，真鲜😊！
用料
丝瓜虾仁炒毛豆的做法
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开水焯出毛豆。
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虾仁丁撒胡椒面、少量盐、少量料酒腌一下。
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丝瓜去皮切块或条，胡萝卜切片。
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炒毛豆，炒丝瓜，加盐和水，稍微炖一炖。加一点点糖，加胡萝卜片，加虾仁丁。虾仁变色熟了就可以出锅了。出锅前淋一点香油和麻油。
小贴士
还可以加点木耳的😉😉
