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要不换个名字吧
【告别节食 · 健康享瘦】
刚开始错误的饮食,让我在健身第一周反而重了1.5kg
调整后的21天里,总共减重4.2kg
体脂下降,肌肉也增了不少,体型渐佳
教练课程结束
换了一家新的健身房
摸索前行,开始新的征程
用料
新鲜水果
1个
绿叶蔬菜
杂粮主食
蛋白质
鸡胸,鸡蛋
牛奶/豆浆
脱脂or低脂
坚果
无盐烘烤
Lの健身的做法
保持每天更新的神秘( ´▽` )ノ
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木瓜布丁
该菜谱发布于 2017-06-23 04:19:36
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