健身餐

Name: 健身餐
Ingredients: 适量蔬菜; 若干帝王蟹脚; 若干个圣女果; 两片银鳕鱼; 几片南瓜

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黄梅天没食欲，点外卖又不喜欢吃（嘴太刁），还是老老实实自己做

用料

蟹脚用黑胡椒粉（研磨的有意思啊）、橄榄油、盐腌制一个晚上。放烤箱，180度烤25分钟
银鳕鱼洗干净，厨房用纸擦干。油锅小火煎熟（每面大概煎5分钟再翻面，不要翻来翻去，会碎掉）
拌色拉。调酱汁（我就放了日本醋和酱油）

便当烤箱健身餐

随便看看

该菜谱发布于 2017-06-24 19:54:30

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