惠妈妈hui
秋葵鸡胸配藜麦【北鼎烤箱菜谱】
8.0
综合评分
6
人做过这道菜
用烤箱就能完成的简单鸡胸菜谱，一盘含有丰富的蛋白质和纤维，饱腹感满满。
用料
秋葵鸡胸配藜麦【北鼎烤箱菜谱】的做法
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材料备好
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鸡胸用刀背拍平，提前用盐和黑胡椒腌制
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藜麦加水煮好晾凉
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贝贝南瓜洗干净外皮，切成月牙状
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排好，表面撒上盐和黑胡椒.腌制好的鸡胸放在刷好油的锡纸上，放至烤盘中间，烤的时候将鸡胸肉包好
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放入预热好的烤盘内，180度25分钟
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秋葵洗干净，斜切一分为二,表面撒盐和黑胡椒
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烤箱提示最后9分钟时候将秋葵连同锡纸放入烤盘右侧，三种食材一同出炉，最后将食材排入盘中
