林云志减肥增肌餐19-丝瓜虾仁蒜蓉盅家常菜快手减脂健康早餐午餐晚餐

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丝瓜的多汁,虾仁的鲜美,蒜蓉的刺激,三合一满满一口,相当过瘾,当心爆汁

用料  

丝瓜 一条
虾仁 适量
蒜蓉 适量

林云志减肥增肌餐19-丝瓜虾仁蒜蓉盅家常菜快手减脂健康早餐午餐晚餐的做法  

  1. 备料,丝瓜洗净切段,虾去壳去沙线,蒜蓉剁成泥(加入少许酱油,盐拌匀)

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  2. 丝瓜挖掉一部分馕,做丝瓜盅,加入拌好蒜泥,铺上虾仁

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  3. 锅内水烧开,丝瓜盅蒸3-5分钟,焖一分钟即可

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  4. 切记时间不能过长,丝瓜会软烂

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  5. 有疑问咨询微信

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参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2017-07-08 00:00:52
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