养生玉米粥

Name: 养生玉米粥
Ingredients: 100克大米; 50克嫩玉米粒; 水

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玉米:健脾利湿的“珍珠米”玉米中含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素E，可降低人身体内胆固醇，防止高血压。此粥适合脾胃虚弱、反胃、泄泻者食用。这是一道简单养生的粥。

用料

1.玉米有养生之功效，平常可以多吃一些。 2.挑选玉米要挑选颗粒饱满，无柱虫，无毒，色泽金黄的玉米。

粥快手菜

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该菜谱发布于 2017-07-17 12:12:40

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