鸡胸肉 | 1块 |
生菜 | 数片 |
鸡蛋 | 2个 |
西红柿 | 一个 |
面包片 | 数片 |
绿甘蓝 | 切丝 |
沙拉酱 | 依个人口味 |
千岛酱 | 依个人口味 |
泰式甜辣酱 | 依个人口味 |
黑胡椒酱 | 依个人口味 |
盐 | 少许(腌制鸡胸肉) |
黑胡椒粉 | 少许(腌制鸡胸肉) |
生抽 | 一勺(腌制鸡胸肉) |
老抽 | 一勺(腌制鸡胸肉) |
料酒 | 少许(腌制鸡胸肉) |
橄榄油 | 少许(腌制鸡胸肉) |
无盐黄油 | 一小块(煎蛋用) |
1.鸡胸肉切片,提前一晚用腌制鸡胸肉的调料,腌好放冰箱。
2.取出冰箱里的鸡胸肉,切好蔬菜备用。
3.喜欢炒蛋的可以直接炒蛋,喜欢煎蛋的的可以煎蛋。我做了两个口感的蛋,用了黄油为了让鸡蛋更香。(普通的油也可以)
4.蛋煎好后,再煎鸡胸肉。
5.面包片上涂好沙拉酱or千岛酱(依个人口味选择)依次把食材夹入面包片中,包上保鲜膜对半切开,就可以享用啦~