准备好蔬菜,切一下
一定要用不粘锅哦,直接把蔬菜放进去不用放油,炒一会儿放一些水。不要放太多,大概两勺水就够了,就是为了别烤焦了。蔬菜炒软一点了就放一点生抽。
两个鸡蛋打好,放一点盐
把鸡蛋倒入锅里,开小火慢慢烘,快凝固时放入小番茄。我没有小番茄就用西红柿代替的。看到表面将要凝固时,磨一点黑胡椒上去,关火,盖上盖子焖一小会儿。个人觉得弄到全熟不如这样好吃。
出锅儿!
上传你做的健康蔬菜烘蛋(无油版)