虾仁西兰花
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人做过这道菜
有你辉开心
昨天晚上问宝宝想吃什么菜，没想到才1岁9个月的她竟然说要吃西兰花，哈哈😄也不知道是真想吃还是就随口一说？！于是乎，今天中午就做了这道菜。西兰花抗癌防癌，胡萝卜对眼睛好，虾仁补钙小能手，三者搭配起来，营养和美味都有了，棒棒哒~
用料
虾仁西兰花的做法
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虾仁清洗干净，去掉虾线虾肠，沥干水，加入：盐，料酒，淀粉，抓匀后腌20分钟；
西兰花掰小块，冲洗干净用盐水浸泡15分钟，焯水；
胡萝卜去皮，切片；
葱切丝，姜、蒜切末。
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开火，待锅热后加少许油。
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加入葱姜蒜爆香。
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加入胡萝卜翻炒。
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加入虾仁翻炒。
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加入西兰花翻炒。因为西兰花提前焯过水，所以最后加入。
最后加少许盐，鸡精，翻炒均匀即可出锅装盘。
小贴士
1、西兰花焯水时间要短，20秒即可，焯水时加一点盐，不要盖锅盖，可以保持西兰花颜色鲜绿。
2、虾仁腌制得时候以及西兰花焯水时都加过盐，所以起锅时不用加太多盐哦😊。
2、虾仁腌制得时候以及西兰花焯水时都加过盐，所以起锅时不用加太多盐哦😊。
