减脂健身小清新鸡胸肉

Name: 减脂健身小清新鸡胸肉
Ingredients: 1快鸡胸肉; 半汤勺料酒; 根据自己口味适量盐; 适量黑胡椒或白胡椒; 适量豌豆玉米粒

1 人做过这道菜

Nina10

建议减脂健身人士尝试，鸡胸肉味道本就一般

用料

鸡胸肉	1快
料酒	半汤勺
盐	根据自己口味适量
黑胡椒或白胡椒	适量
豌豆玉米粒	适量

减脂健身小清新鸡胸肉的做法

鸡胸肉绞成泥，或者剁碎成肉酱
放入盐，料酒，胡椒粉，口味重的还可以放点薄盐生抽
放入豌豆胡萝卜玉米粒，搅拌均匀
找个方形的模具，比如碗，盘子，我用的饼干模具，先底部铺入保鲜膜，把搅拌好的鸡肉泥放入，稍微压实。保鲜膜包好，整下形状，连模具一起放入冰箱，冷藏30分钟
取出冷藏好的鸡肉泥，连保鲜膜一起取出模具，这时候，鸡肉泥已经成型了，取出了也是模具的样子，放入微波炉，中高火，5分钟

小贴士

微波炉时间，建议先3分钟，不够再转！以免鸡肉过老

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该菜谱发布于 2017-07-25 12:37:42

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