蒜蓉秋葵

0 人做过这道菜
简单营养素食

用料  

秋葵 一盘
大蒜 一头
少许
蚝油 1勺
海天一品鲜酱油 两勺
白糖 少许
葵花籽油 少许
陈醋 一点点

蒜蓉秋葵的做法  

  1. 秋葵洗净 蒜沫 葱沫

    蒜蓉秋葵的做法 步骤1
  2. 水开后加入少许盐 滴两滴食用油 (给秋葵护色)放入秋葵煮大概两分钟

  3. 秋葵出锅后可用凉水快速冷却一小下 然后切掉秋葵尾巴 从中间把秋葵对半切一刀 摆盘

  4. 小火热锅凉油 放入一大半的蒜末葱沫 出香味后淋一点陈醋盖锅盖焖半分钟 里面会腾出香味 两勺酱油 一勺蚝油 少许白糖 中途需要用筷子吧啦吧啦以免沾锅底 最后加入剩下的蒜末葱沫

  5. 用勺子将我们做好的蒜蓉汁淋在摆好盘的秋葵前面

  6. 吃吧🍚

小贴士

秋葵要选嫩一些的才好吃 从外观看要绿色带绒毛的更新鲜 摸起来筋按的动 筋老的咬不动 秋葵选好你就成功一大半了
 
该菜谱发布于 2017-07-29 18:25:49
0 收藏


蒜蓉秋葵的答疑

关于蒜蓉秋葵的做法还有疑问? 登录提一个问题