鸡胸肉洗净切块
在鸡块中加入胡椒粉、盐、鸡蛋清腌制15分钟，剩下的鸡蛋加入少许盐打好。
腌制完毕，把蛋液倒入鸡块，让鸡块均匀裹上蛋液。
给每一块鸡块裹上全麦粉，放到铁盘中，放上去之前在铁盘上刷一层薄薄的油。
给裹好全麦粉的鸡块刷上油。
放入烤箱，180度25分钟。
香喷喷出锅。
配上喜欢的蘸酱吃。
上传你做的低卡版鸡米花
Evelyn_Koo
