山药洗干净 蒸锅蒸熟
放温去皮(热的烧手小心)分段和牛奶、蜂蜜、水一起放料理机打汁 山药很粘稠的 液体放少了很难转动的
打好之后倒入密封容器放冰箱就ok啦 当早晚餐都是不错的选择 请尽快食用完
上传你做的奶香山药汁