所有食材切丁备用牛肉冷水下锅焯一下去血水 加葱姜炖烂(炖的牛肉汤汁浓郁留着备用)热锅加少许玉米油倒入洋葱丁放入牛肉翻炒,加入西红柿 用铲子压扁翻炒出香味 加入炖牛肉的汤没过食材(也可用高压锅)
牛肉炖好后加入土豆炖30分钟变软即可
打成泥可搭配米粉 面条 装盒冷冻一个月内吃完,
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