蛋里藏宝

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胡萝卜补肝明目,清热解毒。香菇提高免疫力。西红柿有健胃消食有助消化、润肠通便作用👍👍可防治便秘。西兰花营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等。 这样一解释是不是觉得我给这道菜取名(蛋里藏宝)名副其实了😝

用料  

鸡蛋 5个
胡萝卜 半根
西红柿 1个
香菇 3朵
火腿肠 1根
西兰花 1小朵

蛋里藏宝的做法  

  1. 1️⃣准备好食材

    蛋里藏宝的做法 步骤1
  2. 2️⃣胡萝卜切丁

    蛋里藏宝的做法 步骤2
  3. 3️⃣火腿肠切丁

    蛋里藏宝的做法 步骤3
  4. 4️⃣香菇切丁

    蛋里藏宝的做法 步骤4
  5. 5️⃣西红柿去皮切丁(顶部划十字开水去皮)

    蛋里藏宝的做法 步骤5
  6. 6️⃣起油锅下入所有材料丁炒熟,调入适量盐、料酒、胡椒粉后起锅(最后避免浪费可以把刚刚掏出的蛋黄到一部分一起搅拌出锅)煮蛋去蛋黄那部忘拍了这里说一下(鸡蛋煮熟 剥壳;将鸡蛋三七分,七分处捞去蛋黄。)

    蛋里藏宝的做法 步骤6
  7. 7️⃣将炒好和杂丁装入鸡蛋盅。

    蛋里藏宝的做法 步骤7
  8. 8️⃣将捞空的蛋摆在盘中,边上用焯熟的西兰花做装饰

    蛋里藏宝的做法 步骤8
  9. 9️⃣锅里放少量水、加生抽、蚝油和水淀粉烧开芶欠,淋在鸡蛋盅上即可。

    蛋里藏宝的做法 步骤9
 
该菜谱发布于 2017-08-08 14:38:57
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