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减脂增肌营养餐
减脂增肌营养餐
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文木南熙
减脂增肌期的你可以试试，15天10斤没问题，身体所需营养都有，胃饱饱
用料
盐 蛋 秋葵 鸡胸肉 西兰花 番茄 蘑菇 意面 玉米粒 初榨橄榄油
减脂增肌营养餐的做法
食材视食量定制
小贴士
意面先用水煮八分熟，然后再和番茄蘑菇炒拌。秋葵切片和鸡蛋搅拌均匀后再用橄榄油炒，其它的食材全部用清水煮熟，煮的时间视食物定
参照这个菜谱，大家做出 6 作品
全部6个作品
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该菜谱发布于 2017-08-08 16:20:34
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减脂增肌营养餐的答疑
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文木南熙
