减脂版土豆鸡翅

土豆切块备好
鸡翅不腥还嫩的方法：葱姜花椒水
做法：温水泡上几粒花椒、1克盐、两三片姜和一小段葱，待温水变凉后加入鸡翅腌制一到两个小时（鸡翅我喜欢剁开，这样感觉吃得多😋不想剁得可以在鸡翅表面切两刀，方便入味）
菜花和青椒是家里剩的我就顺手加进去了

腌好的鸡翅用厨房用纸吸干水分

锅里倒入橄榄油，小火慢煎把鸡翅多余的油脂煎出来（顺手又扔进去两片姜）

煎至金黄色把油倒出加土豆翻炒，加入少许胡椒

翻炒几下后倒入适量清水、料酒、酱油，中火炖煮

待土豆变软开大火收汁，加入配菜，加一勺老抽上色

出锅之前加少许盐，不要太咸这样可以空口吃（完成）

煸出来不少油，减肥的宝宝们也可以做来吃