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烤鸡丝～仙儿在减肥

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仙儿在减肥V5的厨房  仙儿在减肥V5
最近在减肥～总吃水煮鸡胸肉吃的不爽～换个方法～味道不错呢～

用料  

鸡胸肉 3块
盐 随意，凭感觉
番茄 若干～多点挺好吃，看个人口味
胡椒粉 若干，凭感觉哈哈哈
植物油 我用的玉米油大约30g
做东西凭感觉真是尴尬 所以大家也可以凭感觉

烤鸡丝～仙儿在减肥的做法  

  1. 鸡胸肉洗好了放水里，加姜跟料酒煮，水开后五分钟捞出来，撕成条（真的好烫啊😱，忍了）

    烤鸡丝～仙儿在减肥的做法 步骤1

  2. 撕好以后，加入其他调料（油，盐，胡椒粉，番茄酱等）搅拌，铺烤盘里～准备烤

    烤鸡丝～仙儿在减肥的做法 步骤2

  3. 上下190℃～烤40分钟，大约10分钟翻一次哦，不然糊啦😄

    烤鸡丝～仙儿在减肥的做法 步骤3

小贴士

其实可以放点孜然
我两个一起烤～其实一个烤盘最方便的～

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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烤鸡丝～仙儿在减肥相关分类

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该菜谱发布于 2017-08-20 23:06:08
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