1、选料、腌制
选用猪肉的“梅花肉”(梅花肉指的是猪上肩胛肉的一部分。由于这个部位经常运动,所以瘦肉的比例比较高,而且这部分肉的横切面上,肉与油脂相间,看起来就像一朵朵梅花,因而叫梅花肉)找不到梅花肉也可选里脊,口感略次梅花肉。将肉洗净擦干表面水分,如果肉比较大,建议切成小条五厘米宽做左右的细条,以便更好入味。加入以上调料,用手抓拌给肉“做按摩”😉。把腌制好的肉连调料放入保鲜盒加盖入冰箱冷藏一晚备用。
2、烤制
取出腌制好的肉放在烤网上(下面记得放烤盘,烤盘上要铺张锡纸,烤肉时会滴落很多油脂调料,不加锡纸的话烤盘会很难清洗哦)先涮一层腌制的调料再涮一层蜂蜜放入已预热好的烤箱里,烤箱调至上下温度210度,先烤20分钟;然后将肉翻个面,涮料涮蜂蜜,再烤20分钟;再继续翻两次面涮料涮蜂蜜,各烤10分钟左右,烤至表面焦香即可。
3、烤制完成
烤完取出,稍凉后切片装盘即可。是不是超级简单啊。
配上米饭、溏心蛋、牛油果,一碗改良版“黯然销魂饭”完美现身,超级美味可口噢!