味增茄烧肉片—如何让茄子不吃油?

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在这之前我介绍过好几种的省油茄子的做法,今天再介绍一种油炸的茄子怎样让它不吃油?不但让表皮保持紫色,内里的肉也保持白色,让人看着食欲大增。

用料  

材料:
紫皮长茄 2个
五花猪肉 120克
新鲜青红椒 各1个
姜片 3片
调味料:
日式味增 1大匙
砂糖 1小匙
生抽 1/2大匙
清水 20ML

味增茄烧肉片—如何让茄子不吃油?的做法  

  1. 味增是从台湾带回来的,这里进口的日本味增很贵,我买的这一小包才3块人民币。味增除了做汤还可以做菜,吃素的人用来做调味料是最合适不过。

    味增茄烧肉片—如何让茄子不吃油?的做法 步骤1
  2. 将味增、砂糖、生抽、清水在碗内调成浆状备用。

    味增茄烧肉片—如何让茄子不吃油?的做法 步骤2
  3. 锅内烧油至160度,放入切成长段的茄子炸至软身。

    味增茄烧肉片—如何让茄子不吃油?的做法 步骤3
  4. 炸好的茄子,放凉后切成小块状。

    味增茄烧肉片—如何让茄子不吃油?的做法 步骤4
  5. 炒锅烧热,放入切片五花肉及姜片。

    味增茄烧肉片—如何让茄子不吃油?的做法 步骤5
  6. 用小火慢慢煸至肉片出油脂,并将煸出的油脂倒去1/2的量。

    味增茄烧肉片—如何让茄子不吃油?的做法 步骤6
  7. 放入青红椒片,翻炒至熟。

    味增茄烧肉片—如何让茄子不吃油?的做法 步骤7
  8. 加入炸过的茄子,倒入过程1的调味料,再翻炒至入味即可。

    味增茄烧肉片—如何让茄子不吃油?的做法 步骤8
  9. 成品

    味增茄烧肉片—如何让茄子不吃油?的做法 步骤9

小贴士

1.味增本身很浓稠,要用清水调稀方可入菜。

2.炸好的茄子要放凉才可切片,不要心急。

3.五花猪肉煸出的油,倒去一些才不会油腻。


作者简介:圆猪猪,国家高级西点师,英国PME认证蛋糕师,圆猪猪烘焙课堂创办人,SOHU美食博主,擅长家常菜及烘焙甜品,美食畅销书作者。著有《巧厨娘妙手烘焙》《圆猪猪乐享烘焙》《巧厨娘家常菜》《巧厨娘最爱家常菜》《巧厨娘健康宝宝餐》《巧厨娘家常菜.主食.烘焙一本全》

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该菜谱发布于 2017-08-25 19:48:28
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