快手标准生酮早餐1[306千卡]

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用料  

鸡蛋 2个
椰子油 10克
德运车打奶酪片 1片☞约21克
黑胡椒 一点点
一点点
蔬菜 10克[我用自己种的油菜苗]

快手标准生酮早餐1[306千卡]的做法  

  1. 煎蛋小锅大概一片土司那么大,当然,土司是妈妈吃,我是万万不敢。。过程很简单我没拍照。就是放10克椰子油,打里两个鸡蛋,铺上10克蔬菜,放上一片奶酪,若干黑胡椒,盐。。出锅。大概2分钟就好啦😚

    快手标准生酮早餐1[306千卡]的做法 步骤1
  2. 口感很好,喝腻了生酮咖啡可以试试这个。

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  3. 挖一勺

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  4. 加了蔬菜就会鲜嫩多汁。这里面蔬菜随便什么都行。

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  5. 鸡蛋是这个程度。

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  6. 德运奶酪片正脸

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  7. 果真0碳水哦。

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  8. 热量图

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  9. 营养图

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该菜谱发布于 2017-09-01 09:06:49
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