四季豆凉拌杏鲍菇

0 人做过这道菜
杏鲍菇用手撕的方式,可以吸收更多的酱汁,配上斜切的四季豆,不仅脆甜也是非常入味~夏天吃这道凉拌,低卡又富含纤维质喔!

用料  

杏鲍菇 三条
四季豆 一小把
蒜末 少许
辣椒末 少许
调味料
酱油 1/2 小匙
麻油 2 小匙
1/4 小匙
1/4小匙

四季豆凉拌杏鲍菇的做法  

  1. 杏鲍菇撕成条状,四季豆切斜段,辣椒和蒜头切末。

    四季豆凉拌杏鲍菇的做法 步骤1
  2. 煮一大锅滚水,加入1/2小匙盐,将杏鲍菇汆烫2-3分钟,捞起沥干水份。

    四季豆凉拌杏鲍菇的做法 步骤2
  3. 接着汆烫四季豆1-2分钟即可,捞起后沥干水份。

    四季豆凉拌杏鲍菇的做法 步骤3
  4. 将所有材料放入调理盆,拌入调味料即可,放入冰箱冷藏一下再吃会更棒

    四季豆凉拌杏鲍菇的做法 步骤4
  5. 完成

    四季豆凉拌杏鲍菇的做法 步骤5
 

四季豆凉拌杏鲍菇相关分类

该菜谱发布于 2017-09-04 20:18:17
23 收藏


四季豆凉拌杏鲍菇的答疑

关于四季豆凉拌杏鲍菇的做法还有疑问? 登录提一个问题