烤杂蔬配脆皮三文鱼（紫土豆版）

Name: 烤杂蔬配脆皮三文鱼（紫土豆版）
Ingredients: 1块三文鱼; 少许橄榄油; 小个1个洋葱; 盐; 黑胡椒; 辣鲜露; 菜花、南瓜等等其他蔬菜

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lotus-莲华

烤蔬菜这种事，永远是垫底的马铃薯最低调最好吃😋

用料

三文鱼	1块
橄榄油	少许
洋葱	小个1个
盐
黑胡椒
辣鲜露
其他蔬菜	菜花、南瓜等等

烤杂蔬配脆皮三文鱼（紫土豆版）的做法

所有蔬菜洗净，控干水分，切成小块
三文鱼洗净擦干水分，抹少许盐、黑胡椒和辣鲜露，腌半个小时，煎锅喷少许橄榄油，鱼皮朝下，小火煎至皮焦香
烤箱预热，烤盘垫锡纸，喷少许底油，将所有蔬菜均匀铺在烤盘上，撒上盐、黑胡椒和辣鲜露各少许，上下火170度烤30分钟左右
20分钟后放入煎至半熟的三文鱼

小贴士

烤制时间根据蔬菜的量和大小酌情调整，喜欢焦香味的可以适当延长

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该菜谱发布于 2017-09-09 05:51:07

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