Keto生酮-欧包

2 人做过这道菜
生酮之前很爱欧包,所以生酮之后也是想法设法做一些即符合规则又可以吃起来的欧包。

热量204千卡,脂肪11.8克,蛋白5.9克,碳水15.5克,包含洋车前子壳里面的纤维素的啦。

吃法:直接吃,或者抹上自制脂肪炸弹,在混血搭配切碎牛肉果,在或者切开加黄油。

超级无敌爆炸好吃!最爱!!!!

用料  

宅福艺杏仁粉 26克
泡打粉 6克
洋车前子壳粉 10克
柠檬汁 5毫升
精盐 3克

Keto生酮-欧包的做法  

  1. 将所有干物混合,倒入热水,混合均匀,加入柠檬汁和蛋白,充分接触。

    Keto生酮-欧包的做法 步骤1
  2. 分成均等大小,比平时用白面做的稀一些。

    Keto生酮-欧包的做法 步骤2
  3. 根据自己的烤箱情况调整温度和时间,我的小烤箱180度50分钟。

    Keto生酮-欧包的做法 步骤3
  4. 装盒中,明天午餐有啦。

    Keto生酮-欧包的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2017-09-13 23:08:56
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