抹茶香蕉面包 无糖无油
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人做过这道菜
热爱美食的胡大宝
因为最近在减肥，但是有时候又特别嘴馋，想吃蛋糕，就做了这款无糖无油版的抹茶香蕉面包。用的是一半的全麦面粉和一半粗麦片，口感偏粗粮，追求细腻、绵软口感厨友们请慎重考虑。这款蛋糕总卡路里约为1200大卡，我一共切了12块，每块100卡，适合作为减肥时候解嘴馋的小点心。
p.s. 这是我第一次写菜谱，可能会有很多遗漏或者不准确的地方，还请各位亲爱的厨友们多多指正，谢谢啦~
p.s. 这是我第一次写菜谱，可能会有很多遗漏或者不准确的地方，还请各位亲爱的厨友们多多指正，谢谢啦~
用料
| 抹茶 | 1 茶匙(tsp) |
| 熟香蕉 | 2只或者1 1/2 杯(cup) |
| 牛奶 | 1 1/4 杯(cup) |
| 全麦面粉 | 1 杯(cup) |
| 生麦片 | 1 杯(cup) |
| 小苏打 | 1 茶匙(tsp) |
| 泡打粉 | 1 茶匙(tsp) |
| 鸡蛋 | 1 个 |
| 杏仁片 | 1/4 杯 (cup)，表面装饰 |
抹茶香蕉面包 无糖无油的做法
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将烤箱预热180摄氏度。
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把香蕉捣成泥, 然后与上述除了杏仁片以外的所有材料混合, 搅拌至无干粉状态即可。
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提前将面包烤盘(模具)中刷上一层油(我用的是玉米油)，方便最后的脱模。然后将混合好的材料倒入烤盘中，撒上杏仁片后放入烤箱中烤40分钟。
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烤好后，将面包取出，室温冷却。
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冷却后脱模，将面包切片，然后就开始享用吧 :-)
小贴士
1. 麦片我用的是rolled oats，不是那种即食麦片。可以不用打碎直接加入，但是喜欢口感细腻的一点儿的可以将麦片打碎后加进去。
2. 如果觉得这款面包甜度不够，可以考虑加入1/4 杯(cup)的白糖，热量约为200大卡。
3. 如果觉得这款面包比较干，可以考虑加入1/8 杯(cup)的黄油，热量约为200大卡。
2. 如果觉得这款面包甜度不够，可以考虑加入1/4 杯(cup)的白糖，热量约为200大卡。
3. 如果觉得这款面包比较干，可以考虑加入1/8 杯(cup)的黄油，热量约为200大卡。
