低油脂减脂餐系列一

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想要控制自己的体重,想要管理自己的身体。

用料  

鸡蛋 2个
银鱼 一把
黄瓜 两根
小米 两把

低油脂减脂餐系列一的做法  

  1. 鸡蛋两个,加少许盐,打散

    低油脂减脂餐系列一的做法 步骤1
  2. 冷冻银鱼化冻,黄瓜切条

    低油脂减脂餐系列一的做法 步骤2
  3. 鸡蛋银鱼不粘锅小火炒一分钟,加黄瓜条

    低油脂减脂餐系列一的做法 步骤3
  4. 小米熬粥,盛碗。黄瓜微软,出锅。开吃。

    低油脂减脂餐系列一的做法 步骤4

小贴士

减脂餐并非无油无盐,毕竟不是追求极低的皮脂含量。在正常范围内控制油糖盐,控制自己的体重体型。😊↖(^ω^)↗加油!马甲线
 
该菜谱发布于 2017-09-22 20:15:58
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低油脂减脂餐系列一的答疑

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