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牛油果奶昔（Keto)

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huacai没动力了的厨房  huacai没动力了
生酮早餐

用料  

牛油果 1/2个（70g）
淡奶油 10克
椰浆 10克
甜叶菊糖 3克
水 150ml（根据需要调整）

牛油果奶昔（Keto)的做法  

  1. 熟牛油果切一半的量

    牛油果奶昔（Keto)的做法 步骤1

  2. 淡奶油和椰浆各10G

    牛油果奶昔（Keto)的做法 步骤2

  3. 一小包（3g）

    牛油果奶昔（Keto)的做法 步骤3

  4. 全部混合加入水，水的量根据个人口味浓稠度决定

    牛油果奶昔（Keto)的做法 步骤4

  5. 搅拌30秒。

    牛油果奶昔（Keto)的做法 步骤5

  6. 完成，附热量表，绝对符合脂肪炸弹

    牛油果奶昔（Keto)的做法 步骤6

  7. 165千卡常规早餐热量

    牛油果奶昔（Keto)的做法 步骤7

  8. 生酮比例

    牛油果奶昔（Keto)的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2017-09-28 20:08:37
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