超快手黑椒鸡胸肉三明治

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还在烦恼早餐吃什么么?还在纠结外面的油条大饼热量高且不干净么?今天来分享一个超快手超好吃的黑椒鸡胸肉三明治

用料  

鸡胸肉 1块
吐司 2片
生菜 适量
鸡蛋 1只
香煎芝麻酱 适量
生抽 适量
老抽 适量
大蒜 适量
料酒 适量
淀粉 适量
适量
番茄酱 适量
芝士 1片

超快手黑椒鸡胸肉三明治的做法  

  1. ❤️❤️❤️做法:
    鸡胸肉提前一晚用老抽2勺,生抽一勺,料酒,蒜泥(可以多一点比较香),糖和黑胡椒,淀粉腌制过夜;
    锅内放少许油,烧热后放入鸡胸肉,煎至两面焦黄即可,过不要开的太大,中小火煎,以免外面焦了里面没熟;'
    吐司在平底锅🍳内两面加热;
    鸡蛋煮熟后用勺子搅碎,放入芝麻酱拌匀;
    生菜洗净后放入芝麻酱拌匀;
    取一片吐司,放上生菜(蔬菜还可以加黄瓜胡萝卜丝等你喜欢的蔬菜,但尽量别用水分多的,不然做好的三明治吃起来湿答答的)
    鸡蛋碎、鸡胸肉、再挤上适当的番茄酱放上芝士片,再将另外一块吐司盖在上面。

    超快手黑椒鸡胸肉三明治的做法 步骤1
  2. ❗️❗️❗️拿出保鲜膜,将做好的三明治包起来,这个时候切记一定要包的紧一点!然后找一把快一点的刀🔪,对半切开,一份集颜值与美味的三明治就做好了!😋😋😋

    超快手黑椒鸡胸肉三明治的做法 步骤2
 

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该菜谱发布于 2017-09-29 14:03:36
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超快手黑椒鸡胸肉三明治的答疑

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