五菜时蔬

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这道菜谱营养均衡,色彩丰富,是小朋友的最爱,也适合三口之家,可以再配一道有丰富蛋白质的汤菜(例如炖鸡,清蒸鱼,红烧肉之类的)

用料  

胡萝卜 半根
茭白 1根
芹菜 1根
鲜藕 半根
木耳 少许
牛肉腊肠 1小根
葱一段,朝天红辣椒 1根

五菜时蔬的做法  

  1. 先准备好各种菜,切片,装盘

    五菜时蔬的做法 步骤1
  2. 先把葱花,朝天红辣椒煸香

    五菜时蔬的做法 步骤2
  3. 把腊肠炒软

    五菜时蔬的做法 步骤3
  4. 放入茭白,胡萝卜,木耳煸炒,放少许盐,黑胡椒粒,把菜炒均匀

    五菜时蔬的做法 步骤4
  5. 最后放入芹菜,藕片,再放少许盐,糖,米醋

    五菜时蔬的做法 步骤5
  6. 一道美味时蔬做好了

    五菜时蔬的做法 步骤6

小贴士

如果不吃辣的,朝天红辣椒可以不放,由于蔬菜品种多,建议按原菜谱菜量,不要加量,吃剩菜对身体有害

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该菜谱发布于 2017-10-18 17:10:20
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五菜时蔬的答疑

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