［健身餐］番茄香菇西葫芦面配烤牛排

Name: ［健身餐］番茄香菇西葫芦面配烤牛排
Ingredients: 一个西红柿; 一小个西葫芦; 两朵香菇; 适量黑胡椒; 适量橄榄油; 一块牛排

2 人做过这道菜

二姐的厨房

健身餐也可以很好吃啊！低碳日少吃碳水，早上就吃这么一顿感觉也棒棒哒！

用料

西红柿	一个
西葫芦	一小个
香菇	两朵
黑胡椒	适量
橄榄油	适量
牛排	一块

［健身餐］番茄香菇西葫芦面配烤牛排的做法

牛肉干煎每一面30秒，烤箱180度烤6分钟。
西葫芦擦丝备用
番茄去皮切小块，香菇切丁备用
锅内少量油，放入香菇炒香
加入番茄，小火炒软至番茄完全化成酱汁，➕黑胡椒，盐调味
放入西葫芦面条，煮约两分钟
盛出装盘。擦奶酪丝。

小贴士

因为我喝重要不能吃蒜洋葱之类辛辣，炒香菇前还可以➕蒜末炒香放洋葱碎，放芝士吧啦吧啦……

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2017-10-21 12:52:34

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