【食材包操作说明】泰式黄咖喱罗非鱼

9.1 综合评分
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【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南,仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^

用姜黄、椰浆以及多种香草调制的黄咖喱酱汁,还有淡淡柠香,是温和的泰式口味。浓醇微辣,突出了鱼片的鲜嫩。很特别的是加入了嫩炒鸡蛋,与鱼片搭配相得益彰,吃起来很有满足感!

用料  

罗非鱼片 170g
细茄子 100g
鸡蛋 2个
青柠仔 2个
小米辣 1根
小洋葱 50g
鲜香茅 10g
秘制咖喱汁 350g

【食材包操作说明】泰式黄咖喱罗非鱼的做法  

  1. 茄子切成2cm左右的厚片、小青柠切片、小米辣斜切成段,备用。
    提前把两个鸡蛋打散并炒熟成大块,备用。食材包中的鸡蛋是炒熟哒。

    【食材包操作说明】泰式黄咖喱罗非鱼的做法 步骤1
  2. 新鲜罗非鱼切片,用少许蛋液,玉米淀粉,一小撮盐抓匀腌制一下。食材包中配送的鱼片是由中央厨房腌制好的,直接煎制就可以。锅烧热,淋少许油,将罗非鱼片平铺在锅中,鱼片如有粘连用筷子快速拨开,一面用中小火煎40秒左右,翻面再煎40秒,盛出备用。

    【食材包操作说明】泰式黄咖喱罗非鱼的做法 步骤2
  3. 无需洗锅,将茄子放入,然后再淋一些油(需自备),中小火煎40秒,翻面再煎40秒,至茄子变软无硬芯,盛出和鱼片一起备用。

    【食材包操作说明】泰式黄咖喱罗非鱼的做法 步骤3
  4. 然后煎食材包中的小洋葱块,锅中如果没有油了还需再加少许,中小火煎10秒,然后加入香茅段和小米辣,煸炒几下。

    【食材包操作说明】泰式黄咖喱罗非鱼的做法 步骤4
  5. 将秘制咖喱汁摇匀倒入锅中,咖喱酱汁中含有咖喱粉、鱼露、椰浆、香茅等材料,我们配送的是大厨调制好的咖喱酱汁。开大火煮开后,加入煎好的鱼片、茄子、炒鸡蛋,翻拌均匀。

    【食材包操作说明】泰式黄咖喱罗非鱼的做法 步骤5
  6. 转中火炖煮至开锅,出锅前撒入小青柠片,这道菜就完成啦。

    【食材包操作说明】泰式黄咖喱罗非鱼的做法 步骤6

小贴士

三刻321cooking是下厨房App旗下品牌,提供半成品生鲜料理食材包,由来自「大董烤鸭店」总店厨师长、「TRB-Bites」副主厨研发。食材包内含制作菜肴的全部原料和调料,定量分装,通过中央厨房切配、冷链宅配到家,根据详细食谱,让您只需几分钟,就能在家做出餐厅水准的美味大餐。食材安全洁净,不含味精鸡精和人工合成调味品,鲜煮高汤调配酱汁,每道菜都是口碑验证的独家好味道。

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该菜谱发布于 2017-10-23 14:06:52
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