啾小暖
美肤养生豆浆
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人做过这道菜
这是一款适合秋日饮用的养生豆浆。百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。
用料
| 黄豆 | 85克 |
| 百合 | 18克 |
| 薏米 | 18克 |
| 冰糖 | 适量 |
| 水（打豆浆用的） | 1200毫升 |
美肤养生豆浆的做法
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准备好所有的食材洗干净，黄豆和薏米用清水浸泡8～12小时（或提前一夜浸泡），百合浸泡30分钟到1小时。
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把泡好的黄豆、薏米和百合混合放入料理机中。
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往杯体内加入1200毫升水盖上盖子，设定豆浆键启动，我多打了2次，特别细腻。
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磨好的豆浆倒入覆盖纱布的容器中，提起纱布的四周，双手使劲挤出豆浆。（如果喜欢喝有渣的可以忽略这步）
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过滤好的豆浆倒入锅中（不要盖锅盖）大火煮沸后转小火再煮10分钟左右，撇去了泡沫。关火前3分钟加入适量的冰糖。全程要顶着因为一不留神就会溢出。
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即可饮用啦～
小贴士
1.百合一定要泡软才好，半个小时就差不多了。
2. 夏天温度较高黄豆建议放在冰箱里面泡。
3.这款豆浆要过滤一下再饮用口感更好。
4.白糖、冰糖可随自己口味添加。
5.一定要记得豆浆需要煮熟煮透才能喝。
2. 夏天温度较高黄豆建议放在冰箱里面泡。
3.这款豆浆要过滤一下再饮用口感更好。
4.白糖、冰糖可随自己口味添加。
5.一定要记得豆浆需要煮熟煮透才能喝。
