番茄奶酪盖饭

Name: 番茄奶酪盖饭
Ingredients: 小个西红柿; 个鸡蛋; 1片减脂奶酪; 100g杂粮饭

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上班族快手减脂早餐

用料

1. 杂粮饭：红豆黄豆黑豆薏仁燕麦黑米小米
2. 粗略估计：碳水化合物32g，脂肪7g，蛋白质13g，总热量240大卡。（数据来源：薄荷）

盖浇饭微波炉

随便看看

该菜谱发布于 2017-11-22 08:47:53

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