鱼皮上有很多小点点~肉眼看确实偏红~超市里的鱼都去了内脏~冲洗一下就好~之后晾干
蘑菇切薄片,彩椒、西兰花切小碎块,蒜压成泥,葱切段~
下橄榄油~把葱段炒香~
加蘑菇~炒呀炒呀炒呀炒
炒到蘑菇变小小哒
加入彩椒、西兰花碎还有蒜泥~继续炒~之后放一些盐和黑胡椒~这个颜色看着就讨喜~关火~搁一边去搞鱼~
锡纸上面刷黄油防止粘住~偷懒拿了黄油味的植物油酱~类似偏液体的黄油~就是上面黄色罐子那种~
把一部分炒好的蘑菇塞进鱼肚子里~也就用了1/3吧~
烤箱预热250度,锡纸随便裹裹丢进烤箱~大约一共烤了30分钟~据说是鱼鳍一拽就掉就是烤熟啦~
把锅里剩下的蘑菇垫盘子上,放鱼~建议可以烤之前在鱼身上划几刀,估计烤完看起来会更好~我这个烤完鱼皮看起来没啥变化~所以拿蘑菇遮住好看一些~