早餐燕麦

Name: 早餐燕麦
Ingredients: 240克燕麦; 500克牛奶; 6个鸡蛋; 2根香蕉; 一小把椰蓉; 35克蜂蜜; 随意蓝莓

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应为真的觉得好好吃所以连烤了两次，烤完切成六块，吃一块挖一块。

然后加一杯smoothie，羽衣甘蓝+豆浆/椰子水/杏仁奶/牛奶随意+半根香蕉，打匀。或者其他的，我试过黑莓汁+香蕉+牛奶，也是超好喝。
基本该吃到的都吃到了，不该吃的都没吃。

用料

鸡蛋，牛奶，蜂蜜，拌匀，然后加180克燕麦，泡一会。
两根香蕉切片加入拌匀，再加一盒蓝莓。烤箱180度烤40分钟。拿出来，撒一点天然椰蓉（不要买加工过的），然后再烤五分钟，放凉到常温就可以吃了。不要热着吃，热的吃真的不太好吃…
吃剩下的放冰箱盖保鲜膜保存。

早餐烤箱

随便看看

该菜谱发布于 2017-12-02 20:25:56

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