冷冻草莓 | 150g(一杯) |
葵花籽(熟) | 60g(半杯) |
草莓粉+奶粉/椰子粉 | 20g+30g(半杯) |
即食燕麦 | 100g(一杯) |
椰子油 | 20g(两勺) |
细砂糖 | 20-50g |
表面装饰 | ⬇️ |
椰蓉 | 35g |
草莓粉 | 10g |
所有材料称重,准备好。
草莓一定要选择冷冻过的草莓,不要用新鲜草莓哦,新鲜的你就冻一下。
如果不喜欢葵花籽的味道,可以选择其他的熟原味坚果代替。
燕麦我本身就选择了有甜味的草莓燕麦,所以糖我只用了20g,如果是用的原味即食燕麦,就加50g的糖,不然的话味道很淡,也比较酸。
把所有的材料倒入破壁机中,搅打成泥状态,约100秒。
图中有点湿润的就是搅打好的材料,另外取一只碗,混合表面装饰用的椰蓉和草莓粉。
取20g左右搅打好的面团,揉成球球,在椰蓉中滚一圈,就做好了。依次做完所有球球,图中的材料大约可以做12-15个。
然后放入冰箱冷冻2小时以上,就可以食用了,直接吃也是可以的,糯糯的软软的。
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