羊腿洗净冷水煮开捞出,用厨房纸擦干待用。
锅里下油烧热,下生姜大蒜爆香,放入羊腿两面煎至金黄色,加水没过羊腿。高压锅焖煮半小时(有时间也可用珐琅锅或砂锅慢炖一个半小时)
胡萝卜切块,洋葱切片,下油锅炒至飘香后加入2中,换普通锅或高压锅去掉气嘴,大火滚至胡萝卜软糯,汤少许。加盐➕一小勺生抽调味,盛出装盘,撒上现磨胡椒粉更香。
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