香煎海鱼

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健身结束,难得心情舒畅,忘带车钥匙就徒步回家,路过元初超市,总想买一些新鲜又好料的东西。遇上了这只可爱的午鱼,今天野生海捕的。就带它回家了。

用料  

花生油
黑胡椒
海盐
超细淀粉

香煎海鱼的做法  

  1. 鱼打理,划口,腌制(料酒,姜片,黑胡椒,海盐)
    30分钟。这期间可以准备其他菜
    用厨房纸巾吸干多余水,鱼身铺满淀粉。很轻薄的一层,
    中火,放下过,盖盖子
    2分钟动一下锅,继续焖3分左右
    翻面,盖锅盖煎3-5分钟OK。
    用油把背部和肚子浇一下。出锅摆盘
    上图为煎完鱼的图片。

    香煎海鱼的做法 步骤1

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2017-12-11 23:14:38
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香煎海鱼的答疑

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