蕨根糍粑
生酮-杏仁椰子油炸弹
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原菜谱：http://lowcarbediem.com/almond-coconut-fat-bomb-recipe/
每份： 188卡路里，1.2净碳水化合物
份量： 12
每份： 188卡路里; 20克脂肪（脂肪含量89.1％）; 2克蛋白质; 4g碳水化合物; 2.8克膳食纤维。
每份： 188卡路里，1.2净碳水化合物
份量： 12
每份： 188卡路里; 20克脂肪（脂肪含量89.1％）; 2克蛋白质; 4g碳水化合物; 2.8克膳食纤维。
用料
| 底层 | XXXXX |
| 夏威夷果 | 4 Oz |
| 盐 | 适量 |
| 杏仁黄油 | 4 tbsp |
| 椰子层 | XXXXX |
| 椰子片 | 1 Cup |
| 椰子油 | 6 tbsp |
| 巧克力层 | XXXXX |
| 可可粉 | 4 tbsp |
| 椰子油 | 2 tbsp |
| 液体甜叶菊 | 适量 |
生酮-杏仁椰子油炸弹的做法
-
做底层：
压碎坚果和盐，直到磨细。加入杏仁黄油并混合。把混合物压在模具底部。
做椰子层：
在一个碗里，搅拌椰丝和椰子油。将椰子混合物撒在底层上，拍下并放在一边。
做巧克力层：
将可可粉混入椰子油，直至光滑。添加甜叶菊（或equiv）的味道。将巧克力酱倒在椰子层上。用抹刀抹平。
放入冰箱或冰柜中，直至坚固，约1至2小时。
