Seven sisters调养粥
0
人做过这道菜
姗姗发亮
在赶ddl补充能量
此粥参考了中医的方子，根据我自己的体质做了微调，尤其适合血瘀体质。
此粥参考了中医的方子，根据我自己的体质做了微调，尤其适合血瘀体质。
用料
| 红枣 | 8颗 |
| 红豆 | 一小撮 |
| 小米 | 一小撮 |
| 桂圆干 | 3至5颗 |
| 莲子 | 6至10颗 |
| 枸杞 | 一小撮 |
| 薏米 | 一小撮 |
Seven sisters调养粥的做法
-
食物洗干净，放在电饭锅里，水至少没过材料2cm。按煮粥键，2小时以上最好。
-
这个一锅应该够两碗
红枣性温，主补血补气。
桂圆性温，主改善气血瘀滞不畅，提高记忆力和 抗压能力。但风热感冒的时候最好把这个给拿掉。
薏米性凉，主清热利湿，舒经。
小米性凉，滋阴养力。
莲子性平，清心安神。带芯可去火。
红豆性平，主补血除湿。
枸杞性平，益精明目，养肝补肾，可解虚劳。熬夜必备哇！
配伍的背景是熬夜，耗损大，容易长痘，上火，体内湿气重。所以要滋阴，补气，去火，去湿。 -
仙女们喝完记得休息啊，不要连续熬夜哦！💗
