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养生西兰花排骨砂锅

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来自未来的麻花藤的厨房  来自未来的麻花藤
妈妈生病了，下周要化疗，可是25的我连饭都不会做😧于是开始了学习的第一弹💪

用料  

西兰花 1朵
铁棍山药 2条
胡萝卜 1个
排骨 1斤
姜 5片
葱 1条
盐 1勺

养生西兰花排骨砂锅的做法  

  1. 水煮开后，将排骨焯下，同切段的葱和切片的生姜放入高压锅20分钟。同时将切好的西兰花、胡萝卜放入沸水中焯～时间我的久了一点，因为妈妈牙不好🤔

  2. 将高压锅里的骨头汤乘入砂锅，少量骨头，将胡萝卜，西兰花，成段的铁棍山药放入，小火煲开盐少许，再焖一会儿～

小贴士

哈哈，成品可能不怎么样，但是是第一次，用心便可以

上传你做的养生西兰花排骨砂锅

 

养生西兰花排骨砂锅相关分类

砂锅 高压锅
随便看看
该菜谱发布于 2017-12-17 14:05:07
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